เคล็ดลับเตรียมตัวไปคลอด สำหรับคุณแม่มือใหม่

ช่วงก่อนคลอด 3 เดือนสุดท้าย เป็นช่วงที่คุณแม่ต้องดูแลสุขภาพให้ดี และวันนี้แอดมีเคล็ดลับง่ายๆ สำหรับเตรียมตัวไปคลอด ว่าต้องเตรียมอะไรบ้างมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ

ช่วงก่อนคลอด 3 เดือนสุดท้าย เป็นช่วงที่คุณแม่ต้องดูแลสุขภาพให้ดี และวันนี้แอดมีเคล็ดลับง่ายๆ สำหรับเตรียมตัวไปคลอด ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมตัวของคุณแม่เอง ของใช้จำเป็นที่ต้องเตรียมเมื่อไปคลอด และเคล็ดลับการดูแลทารกน้อยของเรา มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ

เคล็ดลับเตรียมตัวคลอดสำหรับคุณแม่
เคล็ดลับเตรียมตัวคลอดสำหรับคุณแม่

เคล็ดลับเตรียมตัวคลอดสำหรับคุณแม่

  • ควบคุมน้ำหนัก

น้ำหนักคุณแม่รวมก่อนคลอดควรอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานน้ำหนักของคุณแม่ตลอดการตั้งครรภ์ ควรเพิ่มขึ้นไม่เกิน 12 – 15 กิโลกรัม โดยควรเน้นรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่แนะนำคุณแม่ตั้งครรภ์

อาหารที่ให้พลังงานสูงแต่ย่อยง่ายเน้นทานผักใบเขียว
และผลไม้ที่มีกากใยสูง
ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว
และนมจืดวันละแก้ว
เนื้อปลาทะเล เนื้อปลาน้ำจืดคะน้า ผักกาดหอม บร็อกโคลี แครอทดื่มนม เพื่อเสริมสร้างแคลเซียมให้คุณแม่
และเนื้อไก่ เป็นต้นฝรั่ง และกล้วย เป็นต้นและลูกน้อยในครรภ์
  • ฝึกการหายใจทุกวัน

คุณแม่ควรมีการฝึกหายใจทุกวัน วันละประมาณ 10 – 15 นาที เพื่อทำสมาธิหายใจเข้า-ออก พร้ออมกับนับจังหวะ 1-2 แล้วค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออก การหายใจลักษณะนี้จะช่วยให้คุณแม่คลอดลูกน้อยได้ง่ายมากขึ้น

ของใช้จำเป็นเมื่อไปคลอดลูกน้อย
ของใช้จำเป็นเมื่อไปคลอดลูกน้อย

ของใช้จำเป็นเมื่อไปคลอดลูกน้อย

  • ของใช้จำเป็นสำหรับคุณแม่
  1. อุปกรณ์ชำระร่างกาย อย่างสบู่ แชมพู ยาสีฟัน แปรงสีฟัน ผ้าขนหนู
  2. ชุดคลุม ผ้าคลุม(ให้นม) และเสื้อผ้าสำหรับใช้สวมกลับบ้าน (ควรคำนึงถึงความสะดวกในการให้นมลูกด้วย)
  3. เสื้อชั้นในให้นมลูกและกางเกงในคนท้อง
  4. แผ่นซับน้ำนม
  5. ผ้าอนามัยหลังคลอด หรือผ้าอนามัยชนิดหนา
  6. แผ่นรัดหน้าท้องหลังคลอด (ซึ่งแล้วแต่ความต้องการของคุณแม่ แต่หากใช้จะช่วยลดการบวมของมดลูกได้)
  7. อุปกรณ์ให้นมลูก เช่น หมอนรอง เครื่องปั๊มนม ขวดนม ถุงเก็บน้ำนม และเครื่องนึ่งขวดนมแบบพกพา
  8. อุปกรณ์สื่อสาร โทรศัพท์ ที่ชาร์จแบต
  • ของใช้สำหรับลูกน้อย
  1. ผ้าอ้อมสำหรับเด็กแรกเกิด           
  2. ผ้าห่อตัวลูก
  3. เสื้อผ้าสำหรับใส่ออกจากโรงพยาบาล รวมถึงถุงเท้า ถุงมือ และหมวกกันลม
  4. ผ้าเปียกไว้เช็ดทำความสะอาด
  5. อุปกรณ์อาบน้ำ อย่างเจลอาบน้ำและแชมพูสำหรับเด็กทารก ฟองน้ำ อ่างอาบน้ำ และผ้าขนหนู
  6. โลชั่นหรือออยล์ทาตัวสำหรับเด็ก
  7. แอลกอฮอล์และสำลีสำหรับเช็ดสะดือ
  8. ผ้าก็อชเช็ดลิ้น
  9. Car seat ประเภท Infant Seat สำหรับเด็กแรกเกิด
  • เอกสารสำคัญ
  1. ใบนัดแพทย์และสมุดฝากครรภ์
  2. บัตรโรงพยาบาล และเอกสารประกันสุขภาพต่าง ๆ 
  3. สำเนาบัตรประชาชน (ทั้งพ่อและแม่)
  4. สำเนาทะเบียนบ้าน (ทั้งพ่อและแม่)
  5. ชื่อลูกหากมีการคิดไว้แล้ว
  6. ทะเบียนสมรส (กรณีที่มี)
  7. หนังสือส่งตัวคลอด (สำหรับข้าราชการ)
เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับดูแลทารกแรกคลอด
เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับดูแลทารกแรกคลอด

เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับดูแลทารกแรกคลอด

  • ท่านอนของลูกน้อย

1-2 เดือนแรก ทารกยังคอไม่แข็งและไม่สามารถชันคอได้ ท่านอนหงายจึงเป็นท่าที่นอนที่ปลอดภัยที่สุด แต่ก็สามารถให้ลูกนอนตะแคง หรือนอนคว่ำได้โดยพ่อแม่ต้องคอยดู เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเกิดอันตรายเสี่ยงต่อการหลับไม่ตื่น หรือโรคไหลตายในทารก SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)

  • การให้นมลูกน้อย

ทารกแรกเกิดมักจะตื่นบ่อย หิวนมถี่ๆ ราว 2-3 ชั่วโมงต่อครั้ง หรืออาจบ่อยกว่านั้น ซึ่งทางการแพทย์แนะนำให้คุณแม่ให้นมแม่อย่างเดียวไปตลอด 6 เดือนแรก ไม่ควรให้ดื่มน้ำและห้ามให้ทานสิ่งอื่นเด็ดขาด ทุกครั้งที่ลูกอิ่มจากน้ำนมแม่แล้วอย่าลืมอุ้มลูกเรอ โดยการอุ้มลูกพาดที่บ่า ลูบหลังเบาๆ การที่ลูกเรอออกมาจะช่วยให้สบายตัว ลดอาการแน่นท้อง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกร้องไห้

  • การอาบน้ำให้ลูกน้อย

ให้อาบน้ำลูกน้อยด้วยน้ำอุ่น โดยอาบวันละ 2 ครั้ง สระผมวันละครั้งเดียว และใช้เวลาไม่เกิน 5-7 นาที **ห้ามอาบน้ำหลังจากที่ลูกอิ่มนม

  • การดูแลช่องปากลูกน้อย

ลูกทานนมบ่อยๆ ต้องหมั่นดูแลช่องปากลูกน้อย โดยใช้ผ้านุ่มๆ พันบริเวรปลายนิ้ว นำไปชุบน้ำสะอาดเช็ดเหงือกและลิ้นให้ทั่ว เพื่อป้องกันผ้าขาวและเชื้อรา ที่อาจเกิดขึ้นได้

  • การดูแลสะดือลูกน้อย

พ่อแม่ต้องดูแลทั้งโคนสะดือ และตรงสะดือให้แห้งอยู่เสมอ โดยเช็ดสะดือทารกด้วยไม้พันสำลีชุบแอลกอฮอล์(แอลกอฮอล์ตามที่โรงพยาบาลจัดให้ใช้) ทำความสะอาดวันละ 3 ครั้ง สะดือจะหลุดได้เองใน 1-2 สัปดาห์ พอสะดือใกล้หลุดจะมีเลือดออก ห้ามใช้ยา แป้ง มาโรยโดยเด็ดขาด

  • การเปลี่ยนผ้าอ้อมหลังขับถ่าย

เมื่อลูกฉี่หรืออึ พ่อแม่ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมเป็นประจำ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นาน จะทำให้ทารกตัวเย็น ส่วนการอึนั้นทารกที่ดื่มนมแม่มักจะอึบ่อยๆ เป็นเรื่องปกติ

  • วิธีทำความสะอาดก้นลูกน้อย

ให้เช็ดด้วยสำลีชุปน้ำสะอาดหรือน้ำต้มสุก หรือทิชชูเปียกเช็ดจากบนลงล่าง ห้ามเช็ดไปมา

ทำไมลูกน้อยแรกเกิดจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ " ออร์แกนิค "
ทำไมลูกน้อยแรกเกิดจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ ” ออร์แกนิค

ทำไมลูกน้อยแรกเกิดจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ ” ออร์แกนิค

ลูกน้อยที่อยู่ในวัยแรกเกิดไปจนถึงช่วงอายุ 1 ปีนั้น มีผิวที่บอบบางมาก พ่อและแม่มือใหม่จึงควรเอาใจใส่ลูกน้อยเป็นพิเศษผลิตภัณฑ์ ” ออร์แกนิค “ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้

1.ให้ความอ่อนโยนต่อผิวลูกน้อย

เพราะผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่สกัดจากธรรมชาติ จึงให้ความอ่อนโยนต่อผิวบอบบางของทารก โดยไม่ต้องกังวลต่อผลข้างเคียงต่างๆ

2. ป้องกันการแพ้และเกิดผดผื่น

เพราะผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค มีส่วนประกอบที่สกัดจากธรรมขาติ จึงช่วยป้องกันผิวของลูกน้อยแรกเกิดจากกการแพ้สารเคมีต่างๆ ผื่นจากความร้อน และผื่นจากการแพ้ผ้าอ้อม ลูกน้อยสามารกใช้ผ้าอ้อมได้ยาวต่อเนื่อง ไม่ต้องพักผิวก็ยังสบายตัว คลายกังวลคุณแม่

3. ไร้ปัญหาสารเคมี

ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ไม่ใช่ออร์แกนิค อาจมีสานเคมีหรือส่วนผสมต่างๆ ที่อาจจะเกิดการสะสมในผิวลุกน้อย ส่งผลให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองแก่ผิวลูกน้อยได้ง่าย ดังนั้นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในปัจจุบัน ถึงแม้ว่าราคาจะแพงกว่าแต่ก็คุ้มค่าที่จะให้ลูกน้อยใช้

4. ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มและชุ่มชื่น

จากที่กล่าวมาก่อนนี้ว่าผิวทารกนั้นบอบบางมากผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค จะช่วยบำรุงให้ผิวเด็กแรกเกิดมีความชุ่มชื้น เนียนนุ่มน่าสัมผัส ปลอดภัยไร้ปัญหาอื่นๆ ตามมา

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น